Futok.

Úgy tűnik, újra lesz értelme visszapillantókat írni. Pontosabban ne kiabáljam el: most van, és ennek örülök. A múltkor már írtam, hogy az eddigi tapasztalat alapján sok mindent máshogy szeretnék csinálni. Eddig a következők valósultak meg ebből. Egyrészt újra tudok futni…

Az idei év is elég furcsára sikerült futás szempontjából, a tavalyihoz hasonlóan. A térdsérülésem rendbejött (lekopogom), helyette volt egy nagyon fura csípőfájdalom, ami az év nagy részét meghatározta. A számok Ha számszerűsítem, idén kicsivel több, mint 300 km-t…

Két hónapot próbálok összefoglalni, már amennyire emlékszem, mert kicsit sűrű volt ez a két hónap (is). Szóval júniusban három hetes kényszerű kihagyás után újra elkezdtem futni, és ennek annyira megörültem, hogy minden másnap futottam, legalább háromnegyed órát.…

Ez rövid lesz: ebben a hónapban háromszor futottam, összesen egy félmaratonnyi távot. A hónap elején foghúzás miatt kellett kihagynom pár napot, amibe sajnos beleesett a Borvidék is, a hónap közepétől pedig anyajegyek eltávolítása miatt nem tudok futni, lassan három hete. Nagyon…

Ez a hónap a Borvidékre készüléssel telt – a sors fintora, hogy magából a versenyből nem lett végül semmi. Áprilisban tíz alkalommal futottam, összesen kb. 74 km-t. A leghosszabb távom 14 km volt, ezen kívül még háromszor 9-10 kili környéki távot futottam, illetve kétszer…

Nem is tudom, érdemes-e még márciusi visszapillantót írni, mindenesetre egy rövidet írok. Szóval márciusban 9-szer futottam, összesen 61 km-t. Ebből látszik, hogy még mindig a rövidebb futások mentek, bár az is igaz, hogy három hétvégén is futottam 10 km körüli távot. A…

Ez a hónap nem a futás hónapja volt. A változatosság kedvéért a decemberben kezdődött derékfájás tett be, illetve hogy akkor kezdődött, az túlzás, van ez már régen, de akkor állt be úgy igazából. Szóval január elején elmentem ugyan kétszer futni, de aztán beláttam,…

Most, hogy az idei második futásomból hazaértem, elég motiváltnak érzem magam, hogy összefoglalót írjak a tavalyi évről. Igaz, 10 perc múlva indulnom kell, úgyhogy nem biztos, hogy ez a megfelelő időpont, de hát van ez így. Szóval a tavalyi év futás szempontjából elég…

Röviden arról, mi is történt októberben. Ebben a hónapban nyolcszor futottam, összesen 45 km-t, ebből látszik, hogy többnyire rövideket futok (5 km körül). Aminek örülök, hogy a heti két futás már megvan, ez már jobb, mint az előző hónapokban. Szintén változás az…

Ismét két hónap eltelt a legutóbbi visszapillantóm óta, úgyhogy itt az ideje, hogy összefoglaljam, mi történt. Lassan kezd visszajönni a futás, és a hangsúly most azon van, hogy lassan. Augusztusban öt alkalommal futottam, összesen 33 km-t, szeptemberben pedig hatszor, laza…

Megint jó ideje nem írtam, de most már nem halogathatom, hiszen három hónap eltelt a legutóbbi visszapillantóm óta, és azért történtek dolgok. Május közepén kaptam engedélyt arra, hogy újra fussak, méghozzá öt kiliket, legfeljebb hetente háromszor. Aztán gyorsan meg is…

Jó régen nem írtam, legalábbis ide nem, ennek pedig oka volt: nem igazán volt mit. De most már eljött az ideje, hogy az elmúlt három hónapra visszatekintsek. Futni nem futottam, mert még nem lehet. Max. járművek után, a tiltott gyümölcs édessége :) Ehelyett bringáztam. A doki…

Egészen ma délutánig úgy volt, hogy a januári visszapillantómat az utóbbiakhoz hasonlóan azzal kell kezdenem, hogy ebben a hónapban nem futottam. De nem így kezdem. Hónap elején voltam dokinál, akkor kicsit el is kenődtem, mert a vizsgálat során jobban fájt, amikor megnyomkodta a…

Nézzük, milyen volt a 2012-es év a futás szempontjából. Futás Számokban: összesen 666,29 km-t futottam, ennek nagy részét, kb. 637 km-t az év első hét hónapjában. Terepre egyszer mentem ki, rögtön január elsején futottam egy Balboát. Szintes futásom kb. 110 km volt, az év…

Fura egy hónap volt ez. Futni egyszer futottam, még a hónap elején 3,6 km-t, mert nem bírtam ellenállni a szép napsütésnek. És már ennyi után megfájdult a térdem; akkor értettem meg, hogy most nincs futás, amíg rendbe nem jön a térdem. Eljutottam végre orvoshoz, kiderült,…

Ebben a hónapban futottam 4 alkalommal, összesen 14,82 km-t. A hónap elején úgy éreztem, hogy apránként óvatosan visszahozhatom legalább a rövid távokat (5 km körül). Aztán elmentem a dokihoz, aki azt tanácsolta, hogy 2-3 km-t fussak. Ekkor az volt a tervem, hogy ennyit futok, de…

Igazán csak a rend kedvéért. Ebben a hónapban 10 km-t futottam, kétszer öt km-t. Az első futás 16-án volt, két és fél hét nem futás után, átlagtempó 6:45. A második pedig 26-án, 7:24-es tempóval. Ez utóbbi futás alatt időnként úgy éreztem, mintha visszafelé…

Mára nem tervezek futást, így nézzük, mi történt júliusban. 15 futás alatt összesen 126,58 km-t futottam, mindet sík városi terepen. Átlagtempóm 6:45, még az UB nagyon lassú futásával együtt is. Nagyrészt edzésterv alapján futottam, kivéve a hónap első napján az UB-n…

Ebben a hónapban kb. 106 km-t futottam (na jó, 105,93-at) 13 alkalommal, mindegyik alkalommal síkon. Az átlagtempóm 7:03; ha az UB nagyon lassú első szakaszát nem vesszük számításba, akkor 6:49. Az első hat hónapban így összesen 511 km-t futottam, ebből 19 km volt terep…

Ebben a hónapban 8 alkalommal futottam, összesen 95 km-t. Ebből kb. 49 km volt síkon (6:50-es átlag) és kb. 46 km volt szintes (7:36-os átlag). Mind a futások száma, mind a megtett táv kevesebb volt, mint áprilisban, akkor 12 futás során 113 kili jött össze. Ennek oka elsősorban…

Ugyan még nincs vége a hónapnak, de holnap nem futok, így összegezhetem az elmúlt hónapot. Hol is kezdjem? Áprilisban sok minden történt. Összesen 113 km-t futottam, ebből 83,6 volt síkon (átlagtempó: 6:52), majdnem 30 km szintes futás (pontosabban: aminek legalább egy része…

Az erre a hónapra szőtt terveket egy fura megfázás nagyrészt keresztülhúzta. Három hét kimaradt a futásból, így március 17-én futottam először. Amit ebben az időszakban tanultam, az a türelem: úgy érzem, sikerült kivárni, amíg futóképes állapotba kerültem, és ez…

Újabb hónap múlt el, itt az ideje a havi számvetésnek. A hónap jellegzetessége a sokféleség volt: a futások is változatosak voltak, az időjárás szempontjából is (hóesés és ragyogó napsütés is volt) és a futás típusait tekintve is. Illetve a futás mellett viszonylag sok…

  Eltelt az év első hónapja, következzék hát egy rövid visszatekintés. Ebben a hónapban hétszer futottam, ebből egyszer terepen. A terepfutás 19 km volt 3:16 alatt (egy Balboa-kör újév napján), a városi edzések során pedig összesen 49,16 km-t futottam 6:55-ös…