Kicsit utánanéztem, hogy most mit is tudnék tenni, hogy jobb legyen a helyzet. Találtam néhány videót is, íme.
Az elsőben van egy jónak tűnő gyakorlat (7:50 körül kezdődik). Egy pénzérmére és egy tollra van szükség, a pénzérmét a nagylábujj alatti ízület alá kell tenni, a tollat pedig a lábboltozat közepe alá. Az a cél, hogy az érmét le tudjuk nyomni a lábunkkal úgy, hogy a tollhoz nem érünk hozzá. A videó későbbi részében van egy nehezített változat is.
Ezek pedig itten jógapozíciók:
Az előző videó kiegyensúlyozása érdekében egy vicces vidi, inkább magyarázatokkal, gyakorlatok nélkül.
És mivel elfáradtam a sok okosságban, végül az egész kiegyensúlyozása érdekében a következő kedvencre is szükség van:
