Kedden futottam hosszút, három kör a szigeten. Reggel mentem, fél 8-kor már futottam, és lehet, hogy emiatt, de még kicsit be voltam rozsdásodva. Nem tudtam rendesen kilazítani a derekamat, fájt, úgyhogy futás közben végeztem néhány medencebillentést, gondoltam, ha tánc közben lehet, akkor futás közben is. A derekamnak tényleg jót tett, viszont éreztem, hogy a térdemet befeszíti. Azt nem tudom, hogy van-e tényleges összefüggés, mindenesetre futás közben megfájdult a térdem, a 3. körben már szinte minden lépésnél éreztem. Persze nem álltam le, mert nyilván nem.
Aztán másnap gyaloglás közben is fájt, de azért reménykedtem, hogy tudok futni. Elmentem a futóklubba, futni, meg a köcsögökkel találkozni – ebből az utóbbi jött össze, mert hallgattam az edző srácra, hogy lehet, hogy ma nem kéne futni. Ma már kicsit jobb, de még érzem. Holnap megint elmegyek a futóklubba, edzéstervet kérek majd, meg ha nem fáj a térdem, akkor futok is.
Amúgy úgy látom a helyzetet, hogy több figyelmet kellene fordítanom a keresztedzésekre: erősítésre (elsősorban a hát- és hasizmok, legalábbis így gondolom), nyújtásra, a hajlékonyság növelésére.
