Futok.

A blog egy kezdő futó kalandjairól szól; futásról és talán másról is.

Friss topikok

  • bellone: Futás a természeteben: túlkészülés, tudományoskodás, kudarc, kudarc, tapasztalat, kudarc, részsike... (2016.10.07. 20:48) Szelidi negyedszer, kicsit másképp
  • csiripiszli12: @regulat: Mondjuk ebben van valami :) Köszönöm a biztatást, legközelebb szerintem összekapom magam... (2016.05.04. 09:56) 2. Shakespeare-futás
  • csiripiszli12: @bencsikp: Köszi szépen! Igen, egyébként azért szerveztem így a külföldi utat, hogy futhassak egye... (2015.11.16. 14:56) Porto Family Run: 15 km az óceánnál
  • csiripiszli12: @BGy: Így teljesen érthető, hogy most nem a futás a fontos. Kívánom, hogy legyen boldog ez az új s... (2015.08.05. 09:13) UB félig
  • csiripiszli12: @pantomimes: Mondjuk az is igaz, hogy a hét alkalom nem volt olyan kevés. Az tényleg rossz lehet,... (2015.03.14. 21:55) Visszapillantó: 2015. február

2012.10.13. 19:58 csiripiszli12

Péntek 12

Címkék: orvos úszás

Tegnap volt péntek 12, amikor is két dolog történt a sporttal kapcsolatban.

Az első az volt, hogy megvolt első úszásórám. Erről szerintem kicsit később fogok majd részletesen írni. Most egyrészt azért nem, mert nagyon izomlázam van a karomban, bár szerencsére csak az asztalig kell emelni, meg azért sem, mert ma is elmentem gyakorolni a tegnap tanultakat (bringával), és be van dugulva a fülem, mindkettő, és így nem tudok gondolkodni. De ez csak duma, igazából azért nem, mert még korai lenne, összevárok egy kicsit több tapasztalatot :)

A második történés pedig az volt, hogy véééégre eljutottam dokihoz. Pontosabban diagnosztához, ultrahangra. Szóval végre megnézték a térdemet, és kiderült, hogy nem sérülés a gond – hanem az üvegporc kezdett elvékonyodni. Emiatt éreztem úgy, hogy a csontom fáj – merthogy tényleg az fájt, nem volt, ami felfogja terheléskor az ütődéseket, meg lehet, hogy emiatt fájt olyan gyakran a térdem. Kérdeztem az orvost, lehet-e ezzel valamit kezdeni, mondta, persze, és ajánlott is egy másik orvost, akinek ez a szakterülete. Hozzá is be tudtam jelentkezni, úgyhogy jövő héten végre fogom látni, mit tudok tenni, és mik a kilátások. Hét eleje óta egyébként bőszen szedem a porcerősítőt, előbb is eszembe juthatott volna, de nem jutott. Azt nem igazán tudom eldönteni, hogy ennek most örüljek vagy sem, szerintem elnapolom ezt a kérdést jövő szerdáig, de valahogy megnyugtató tudni, hogy mi is a gond.

15 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://kedvesazelet.blog.hu/api/trackback/id/tr154846652

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Simone Lewis · http://uccuneki.blog.hu/ 2012.10.14. 15:23:21

No, ez már jó; legalább tudod, hogy mi a baj.
Milyen porcerősítőt szedsz? Egyszer én is szedtem, vmi amway-es izé volt és sztem semmit nem ért...

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2012.10.14. 16:41:10

@Simone Lewis: Igen, örülök, hogy végre kiderült.
Proenzi 3-at szedek. De szerdán majd megkérdezem a dokit erről is.

bellone 2012.10.15. 11:37:14

Nekem az egyik lábujjam nem hajlik (emiatt a "szembe" térdem kattog). Kúraszerűen szoktam glükozamint szedni(a Proenzit Jutavitre váltottam). Plusz az a tapasztalatom, hogy a célirányos (comb)izomerősítő gyakorlatok, tehermentesítik a térdizületet. A kettő együtt nekem egész jól szinten tartja, nem romlik, bár a lábujjfájás (ideiglenes?) elhárításához 3és fél hónap pihenő is kellett. :)

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2012.10.15. 20:35:15

@bellone: Ó, ez nem lehet kellemes. De az jó, ha nagyjából rendben van (meg hogy kibírtad a pihenőt :) ).

A combizom-erősítésre (meg a törzsizomzat-erősítésre) én is gondoltam már, rám férne... Bár ha csak gondolok rá, az önmagában nem segít :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.16. 06:42:51

@csiripiszli12: az üvegporc elvékonyodás nem hangzik jól. hogy állapította ezt meg a doki? ultrahang, röntgen?
a comb és vázizom erősítésére szerencsére pont jó az úszás, és a porcod sem kopik tovább. :)

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2012.10.16. 06:47:42

@rrroka: Ultrahanggal. Mindenképpen valami normál diagnosztikát akartam, hogy lássam, odabenn van-e valami gond. Amúgy engem se nyugtat meg, de bízom abban, hogy ezen lehet segíteni.
Igen, és a karizmomat is erősíti. Két napig volt izomlázam az első úszás után :D

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.16. 07:49:05

@csiripiszli12: nekem az alig létező mellizmaimban és a vállamban volt mindig izomláz. ti is 80 centis vízben tanultok?

bellone 2012.10.16. 10:05:40

@csiripiszli12: Rutinos rápihenő vagyok, egyszer 20 év után kezdtem újra, azóta minden ősszel. Van egy kb. 40 perces fitball gyakorlatsorom, ha érdekel elküldöm.

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2012.10.17. 06:34:08

@rrroka: Igen, az első óra ott volt, jó meleg termálvízben :) Hétvégén normál medencében gyakoroltam, aztán meglátom majd, most a héten melyik medencében leszünk.

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2012.10.17. 06:35:52

@bellone: Nem is gondoltam volna, hogy kihagyásokkal futsz.
Igen, szeretném. Köszi szépen! :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.17. 08:27:07

@csiripiszli12: ti már bemehettek a nagy vízbe? minket csak 6-8 óra után engedtek át, mármint az ügyesebbeket. :D

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2012.10.17. 22:21:12

@rrroka: Én nem csoportban járok, hanem egyénileg. Nem tudom úgy megoldani időben :( Viszont az az előnye megvan, hogy így csak rám figyel az oktató, és jobban személyre tudja szabni a dolgokat. Amúgy valamennyire tudok úszni, pontosabban eddig még nem fulladtam bele a nagy vízbe sem. Csak azért kerestem most oktatót, hogy megtanuljam rendesen a mellúszást (eddig csak úgy tudtam, hogy végig kinn volt a fejem), meg a gyors- és hátúszást is szeretném. Szóval ezért gyakoroltam hétvégén a normál medencében :)
Egyébként akarok majd írni róla külön is, csak most még korainak tartottam, még csak egy órám volt :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.18. 05:04:48

@csiripiszli12: a feleségem és én tudtunk úszni, mi is a szabályos és gazdaságos módszer miatt mentünk le Lemúr Mikivel, amikor felvetette, hogy neki is meg kéne tanulnia, mert ugyen nem süllyed el, de úszásnak sem úszás amit tud. Nálunk kb 10 fős csoport volt, fiataloktól az idős nénikig, vicces volt a 6-8 éves srácokra várni, h végezzenek az edzésükkel. :) Nekem elég hamar bekattant a vízalatt siklós módszer mellben, de a gyorsúszással nem boldogulo, úgy csak sprint megy, Éva néni szerint nagyon szép mozgással, de bakker két hosszt bírok max leúszni és úgy kidöglök, mint futásnál soha. Feleségemnek is megy szépen, bár neki kéne még gyakorlás, csak megszünt a pénteki csoportunk létszámhiány miatt.
Lemúr Mikinek is egész jó a technikája, neki az a nehéz, hogy a vékonysága miatt tulajdonképpen elsüllyed...

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2012.10.18. 20:36:18

@rrroka: Hihi, azt hiszem, megértettem, nekem miért megy olyan könnyen, hogy fennmaradjak a víz tetején :D
A víz alatt én is szeretek, már csak azért is, mert ott jobban látok :) Gyorsúszást meg még sose tanultam, kíváncsi vagyok rá.
Nem is várható, hogy újraindul a csoportotok? Rossz lehet így félbehagyni.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.19. 06:42:40

@csiripiszli12: rossz volt, szerencsére a mellúszással jól haladtunk, nekem nem is nagyon volt értelme a felnőttképzésre járnom már. nyáron nem volt oktatás, az uszodát is renoválták (két éves uszoda... ne menjünk bele...), most tervezzük megint, hogy péntekenként lejárunk, ha van csoport.