Futok.

A blog egy kezdő futó kalandjairól szól; futásról és talán másról is.

Friss topikok

  • bellone: Futás a természeteben: túlkészülés, tudományoskodás, kudarc, kudarc, tapasztalat, kudarc, részsike... (2016.10.07. 20:48) Szelidi negyedszer, kicsit másképp
  • csiripiszli12: @regulat: Mondjuk ebben van valami :) Köszönöm a biztatást, legközelebb szerintem összekapom magam... (2016.05.04. 09:56) 2. Shakespeare-futás
  • csiripiszli12: @bencsikp: Köszi szépen! Igen, egyébként azért szerveztem így a külföldi utat, hogy futhassak egye... (2015.11.16. 14:56) Porto Family Run: 15 km az óceánnál
  • csiripiszli12: @BGy: Így teljesen érthető, hogy most nem a futás a fontos. Kívánom, hogy legyen boldog ez az új s... (2015.08.05. 09:13) UB félig
  • csiripiszli12: @pantomimes: Mondjuk az is igaz, hogy a hét alkalom nem volt olyan kevés. Az tényleg rossz lehet,... (2015.03.14. 21:55) Visszapillantó: 2015. február

2011.12.28. 14:22 csiripiszli12

Célok 2012-re

Címkék: célok

Logikusabb lenne előbb az idei összegzést elvégezni, de pár nap van még az évből, az összegzéssel megvárom, hogy vége legyen, viszont a jövő évi célok már most is, sőt egy ideje már foglalkoztatnak.

Az összegzésben fogok róla írni, hogy az idei év árnyoldalához a sok sérülés tartozott, ezért az elsődleges célom az, hogy a következő futóévet komolyabb sérülés nélkül csináljam végig. Ehhez az idei év tapasztalatai jól jönnek majd.

Versenyek szempontjából két kiemelt versenyem van. Az egyik a Borvidék Félmaraton Szekszárdon, május 6-án. Jó ég tudja, ezt miért találtam ki még tavasszal, hogy ez a verseny nekem kell – mindenesetre most ehhez jól fel kell készülnöm szintek futására. Rajta vagyok az ügyön :)

A másik kiemelt verseny természetesen az UltraBalaton, június 30-án. Ezt jövőre ötfős csapatban teljesítjük, a SUHANJ! Köcsög! csapatban, ami azt jelenti, hogy mindegyikünkre egy maratonnyi táv jut. Itt önmagában a táv kihívás számomra, még úgy is, hogy nyilván nem egyben fogom futni, de ez jó, mert szeretek hosszút futni. Nyilván az is cél addigra, hogy a táv biztonságos teljesítése a mostaninál gyorsabb tempóban történjen. Már most tapasztalom egyébként, hogy a csapatért érzett felelősség motiváltan tart – nálam most sincs motivációs apály.

Amúgy a tavasz és a nyár elég jól tele van versennyel. Tavasszal lesz egy félmaraton Bécsben, április 15-én, részben mint szülinapi ajándék. Erre várhatóan elkísér anyu és a tesóm is – ennek örülök, mert úgy tűnik, anyu kezd megbarátkozni a gondolattal, hogy hosszabb távokat is futok :) Még egy félmaratonra neveztem eddig, a keszthelyire (május 27.) – de így, hogy a szekszárdira és a keszthelyire neveztem már, érdemes lenne a 4Run harmadik állomására is nevezni, Debrecenbe március 25-ére. Viszont április 1-jén is lesz verseny, hogy pontosan melyikre megyek, azt még nem tudom. Pozsonyban lesz félmaraton aznap, meg a Vivicittá is aznap lesz, ott is lehet(ne) félmaratont futni. Szóval tavasszal sok félmaraton van – nem is tudom, nem lesz-e kicsit sok… Emellett június elején még ott a Kékes, amire jó lenne felfutni (nyilván máskor is ott van, de ekkor verseny is lesz :) ), meg május elsején a Samsung zöld fesztivál… hát, egyelőre nem tudom. Valahogy úgy kéne a tavaszt összehozni, hogy a két kiemelt versenyemet segítse – ezt még nem látom pontosan, hogyan.

Az év többi részével még nem nagyon foglalkoztam, legalábbis versenyek szempontjából.

Ahhoz, hogy a versenycéljaimat teljesítsem, a távot kell növelnem, a szintekhez szoknom és a természetesen a gyorsaságon is van mit javítani. Ezeket úgy szeretném megvalósítani, hogy változatosan edzek. Most télre azt tervezem, hogy futok hosszúkat, emellett igyekszem minden héten kijutni terepre a hegyekbe. Más konkrét tervem egyelőre nincs; gyorsító edzéseket március elejétől tervezek.

Ha a célokat teljesítményben mérjük, akkor még egy távlati célom van a jövő évre vagy utána év elejére: szeretnék Csanakról elfutni Pannonhalmára. Ezt most találtam ki, amikor legutóbb otthon futottam. Az útvonal kb. ez lenne, oda-vissza kb. 33 km:

De a versenycéloktól és teljesítménytől függetlenül legfontosabb célom, hogy megmaradjon a futás szeretete. Ehhez pedig (nekem) arra van szükségem, hogy a futásnak minél több arcát megismerjem. Most éppen az adja a legnagyobb örömöt, amikor erdőben, hegyeken futok, és része vagyok az egésznek.

 

22 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://kedvesazelet.blog.hu/api/trackback/id/tr93502010

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

iramszarvas 2011.12.28. 14:32:50

Ez a pannonhalmás jól hangzik, nem szervezünk rá valami futósbulit?

BGy · http://babosi.blog.hu 2011.12.28. 16:04:15

Kéthetente szerintem ne fuss félmaratont versenyen. A bécsin kis csapatommal én is ott leszek, csak a hosszabbik távon. Két éve felet futottam, élveztem. Rengetegen voltunk.

rodriguez 2011.12.28. 16:42:00

Komoly terveid vannak jövőre, aktív leszel megint... Az edzésnaplódat elnézve meg szépen emelkednek a távok. Ha a sérülésmentesség sikerül, akkor a többi is fog szerintem. Szóval hajrá Timi!

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.12.28. 17:21:58

@iramszarvas: Futóbulit? Végülis jó ötlet, csak az a gond, hogy a kb. öt főnél több nekem már tömeg... :)

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.12.28. 17:33:14

@BGy: Én is ettől tartok, hogy sűrű lesz. Mondjuk ha az április 1-jét (Pozsony vagy Vivicittá) kivenném vagy rövidebb távra cserélném, akkor pont három hetek telnének el a verseny félmaratonok között, ez már kicsit jobban hangzik. Na, majd átgondolom :)

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.12.28. 17:38:42

@rodriguez: Köszi szépen! :) Remélem, a sérüléseket sikerül megelőzni, ez tényleg nagyon fontos.

iramszarvas 2011.12.28. 18:37:22

@csiripiszli12: Hát annál jobb. 15-20 főre gondoltam.

A vivicittán szokott lenni 10 km körüli táv is...

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.12.28. 20:04:09

@iramszarvas: Várjál, előbb le kell tudjam futni a távot :) Utána lehet gondolkodni a futósbulin :)

Igen, 12 km elvileg, ami jó is lenne, mert ugye a kedvenc számom. De idén nem volt egészen 12, és ezt módfelett sérelmeztem :(

iramszarvas 2011.12.28. 21:28:16

@csiripiszli12: Akkor nincs is kérdés... :)

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.12.28. 21:30:45

@iramszarvas: Jaj, dehogy nincs, az élet értelme, meg minden :D

effe 2011.12.28. 21:43:53

@csiripiszli12: arra legalább már megvan a válasz :)

szép tervek, kicsit irigykedve nézem. főleg a bécsit. örülnék, ha egyáltalán le tudnám futni jövőre a félmaratont. de ezek a hülye sérülések folyton...

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.12.28. 21:54:26

@effe: Áá, akkor tényleg nincs is kérdés :)

Pont egyik nap jutott eszembe, hogy futottál-e már félmaratont, vagy hogy mi lehet ezzel a helyzet nálad, idénről valahogy nem rémlett, hogy futottál volna. Sajnálom, hogy sérülések akadályoznak :( Remélem, jövőre sikerül sérülés nélkül felkészülnöd a félmaratonra!

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.12.28. 22:18:14

@iramszarvas: mármint illúzióként? vagy...? nem biztos, hogy értem, amit írtál :)

effe 2011.12.29. 22:06:48

@csiripiszli12: á, most is kényszerpihenőn vagyok. így úszásba és spinningbe fojtom a bánatom :)

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.12.29. 22:40:55

@effe: de rossz :( mármint nem az úszás és a spinning :) gyors jobbulást kívánok! :)

193 2011.12.30. 11:14:29

Szia!

A szülinapi futás után (Bécs 04.15.) ne indulj versenyen, még kisebben sem hanem készülj Szekszárdra (05.06.).
Kiemelt versenynek tervezed!
És emlékezetes is lesz!
Nagyon „kemény” a pálya a szó szoros értelmében!
Nem is igazán az emelkedőkkel a szintekkel van a gond, hanem a pálya anyagával.
A szurdokokban a talaj beton, keresztirányú sávozással.
Néhol morzsás beton. Száguldozni lefelé egy ilyen katlanban fokozott veszélyekkel teli, nem minden napi érzés!!!!
A beton 100-szor rosszabb mint az aszfalt és a lejtőkön lefelé nagyon megdolgozzák az ízületeket és az izmokat.
De van városi aszfalt és murvás, köves földút is.
Mindig szívesen megyek Szekszárdra futni.
Ez az alkalom is egy igazi kihívás lesz Magyarország egyik legnagyszerűbb félmaraton szurkoló közönsége előtt (Keszthely is a top-ón van).

Sok sikert a terveidhez és sérülés mentes évet kívánok!
!

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.12.30. 11:21:55

@193: Szia! Hú, köszi szépen az infót! Egyre kíváncsibb vagyok a szekszárdi versenyre, nekem nagy kihívás lesz rá felkészülni :) Köszönöm a jókívánságot is!
Neked is jó futásokat kívánok! :)