Futok.

A blog egy kezdő futó kalandjairól szól; futásról és talán másról is.

Friss topikok

  • bellone: Futás a természeteben: túlkészülés, tudományoskodás, kudarc, kudarc, tapasztalat, kudarc, részsike... (2016.10.07. 20:48) Szelidi negyedszer, kicsit másképp
  • csiripiszli12: @regulat: Mondjuk ebben van valami :) Köszönöm a biztatást, legközelebb szerintem összekapom magam... (2016.05.04. 09:56) 2. Shakespeare-futás
  • csiripiszli12: @bencsikp: Köszi szépen! Igen, egyébként azért szerveztem így a külföldi utat, hogy futhassak egye... (2015.11.16. 14:56) Porto Family Run: 15 km az óceánnál
  • csiripiszli12: @BGy: Így teljesen érthető, hogy most nem a futás a fontos. Kívánom, hogy legyen boldog ez az új s... (2015.08.05. 09:13) UB félig
  • csiripiszli12: @pantomimes: Mondjuk az is igaz, hogy a hét alkalom nem volt olyan kevés. Az tényleg rossz lehet,... (2015.03.14. 21:55) Visszapillantó: 2015. február

2011.08.02. 23:42 csiripiszli12

Gyakorlatok

Címkék: zene gyakorlatok lúdtalp

Kicsit utánanéztem, hogy most mit is tudnék tenni, hogy jobb legyen a helyzet. Találtam néhány videót is, íme.

Az elsőben van egy jónak tűnő gyakorlat (7:50 körül kezdődik). Egy pénzérmére és egy tollra van szükség, a pénzérmét a nagylábujj alatti ízület alá kell tenni, a tollat pedig a lábboltozat közepe alá. Az a cél, hogy az érmét le tudjuk nyomni a lábunkkal úgy, hogy a tollhoz nem érünk hozzá. A videó későbbi részében van egy nehezített változat is.

Ezek pedig itten jógapozíciók:

Az előző videó kiegyensúlyozása érdekében egy vicces vidi, inkább magyarázatokkal, gyakorlatok nélkül.

És mivel elfáradtam a sok okosságban, végül az egész kiegyensúlyozása érdekében a következő kedvencre is szükség van:

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://kedvesazelet.blog.hu/api/trackback/id/tr413121608

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása